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關於食香蕉可不可使血糖升高

發問:

食香蕉會不會使血糖升高,或會平衡血糖

最佳解答:

香蕉會升血糖……但係唔係急升係慢升個種 不過都會升得好多下所以要小心俍 糖尿病人想食香蕉要小心 因為佢既碳水化合物含量一條蕉就頂左兩個細橙 糖尿病人每日可食兩份生果 一條蕉已經係兩份 糖尿病人一日食一隻蕉就夠晒食生果既quota 如果再食血糖就會超標 但係如果糖尿病人做中度到劇烈運動超過半個鐘 就可以每隔一個鐘食相對半條蕉既碳水化合物 至於糖尿病低血糖反應時食蕉係唔可以即時起效既 低血糖應該先食粒糖或者飲半罐汽水度既甜飲品 到個人舒服番D夠精神食野 就可以食番半隻蕉或兩塊梳打餅維持番個血糖

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