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維生素D可以點樣吸收?
發問:
維生素D可以點樣吸收? 要食d咩?做d咩?先會有? 著仔有生長激素?
最佳解答:
We can obtain less VitaiminD by shining.It is not sufficient. ________________ We should eat more food contains ingredient of milk and drink milk. ___________________ If we lack for Vitaimin D,we will suffer from rickets. Function of Vitamin D It contributes to form healthy teeth. It helps cell for absorbing Calcium ions and Phosphorus ions in blood. 2011-01-31 21:13:02 補充： .
維生素D是維生素的一種，脂溶性，是荷爾蒙的前驅物，與血液中鈣的代謝有關。皮膚內的固醇經由紫外線照射後，可形成維生素D。皮膚細胞的7-脫氫膽固醇經光照後進行光化學反應，轉變成維他命D3(cholecalciferol)，但它的活性不高，必須經肝臟及腎臟的酵素反應，最終生成calcitriol(1，25-dihydroxycholecalciferol)，這才是活性最高的形式，可以調節小腸，腎臟和骨骼對鈣的吸收與代謝。維他命D3的缺乏易患有軟骨病，此病症在寒帶地區較常發生，因當地居民須穿著厚重衣物以防寒，但也因此隔絕陽光的照射，無法產生維他命D3，此症可經由飲食攝取來改善。而維他命D2的前驅物為麥角固醇如果維他命D攝取過量導致中毒，會使柔軟組織形成鈣化現象。 哈立克建議，除了每天食用綜合維生素或維生素D補充劑外，還需一天喝兩杯脫脂牛奶來補充維生素D。以下是飲食專家所推薦的最佳維生素D食物來源，讓您也能從日常飲食中，輕鬆補足維生素D。*鮭魚（3.5 盎司）：360 IU *鯖魚（3.5 盎司）：345 IU *鮪魚（3盎司）：200IU *柳橙汁（1杯）：100IU *牛奶/豆漿（一杯）：98IU *人造奶油 （一大調羹）：60 IU *蛋：20IU *優酪：（6盎司）：80IU *早餐穀片：（1杯）：40IU此外，包括肝臟、小魚乾或經過日曬的香菇等也都是補充維生素D的最佳選擇。|||||維生素D可以曬太陽吸收.
維生素D可以點樣吸收?
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維生素D可以點樣吸收? 要食d咩?做d咩?先會有? 著仔有生長激素?
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We can obtain less VitaiminD by shining.It is not sufficient. ________________ We should eat more food contains ingredient of milk and drink milk. ___________________ If we lack for Vitaimin D,we will suffer from rickets. Function of Vitamin D It contributes to form healthy teeth. It helps cell for absorbing Calcium ions and Phosphorus ions in blood. 2011-01-31 21:13:02 補充： .
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其他解答:維生素D是維生素的一種，脂溶性，是荷爾蒙的前驅物，與血液中鈣的代謝有關。皮膚內的固醇經由紫外線照射後，可形成維生素D。皮膚細胞的7-脫氫膽固醇經光照後進行光化學反應，轉變成維他命D3(cholecalciferol)，但它的活性不高，必須經肝臟及腎臟的酵素反應，最終生成calcitriol(1，25-dihydroxycholecalciferol)，這才是活性最高的形式，可以調節小腸，腎臟和骨骼對鈣的吸收與代謝。維他命D3的缺乏易患有軟骨病，此病症在寒帶地區較常發生，因當地居民須穿著厚重衣物以防寒，但也因此隔絕陽光的照射，無法產生維他命D3，此症可經由飲食攝取來改善。而維他命D2的前驅物為麥角固醇如果維他命D攝取過量導致中毒，會使柔軟組織形成鈣化現象。 哈立克建議，除了每天食用綜合維生素或維生素D補充劑外，還需一天喝兩杯脫脂牛奶來補充維生素D。以下是飲食專家所推薦的最佳維生素D食物來源，讓您也能從日常飲食中，輕鬆補足維生素D。*鮭魚（3.5 盎司）：360 IU *鯖魚（3.5 盎司）：345 IU *鮪魚（3盎司）：200IU *柳橙汁（1杯）：100IU *牛奶/豆漿（一杯）：98IU *人造奶油 （一大調羹）：60 IU *蛋：20IU *優酪：（6盎司）：80IU *早餐穀片：（1杯）：40IU此外，包括肝臟、小魚乾或經過日曬的香菇等也都是補充維生素D的最佳選擇。|||||維生素D可以曬太陽吸收.
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